커피 대신 코코아? 주름살 없애고 동안으로 거듭나는 법 7가지

커피 대신 코코아? 주름살 없애고 '동안'으로 거듭나는 법 7가지

1. 눈을 가늘게 뜨지 마라  

자세히 보기 위해 눈을 가늘게 뜨는 것은 눈 주변에 주름살을 만든다. 좋은 안경이나 돋보기 또는 큰글씨 책으로 보는 것이 좋으며, 눈이 침침하다면 오히려 눈을 크게 뜨는 것이 좋다. 

2. 커피 대신 코코아

코코아는 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛과 같은 자외선과 직사광선에서 보호해주고 피부세포 순환을 개선시켜 피부를 더 부드럽게 한다. 

3. 잘 때는 등을 대고 반듯하게

잠을 잘 때 자세가 얼굴을 침구에 파묻듯이 자면 피부에 몇 시간동안 무리를 준다. 옆으로 눕거나 뒤집어서 자지 말고 반듯하게 잔다면 무리가 덜 가게 된다. 

4. 생선을 먹자

연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 또한 풍부하다. 이러한 필수지방산은 피부에 영양분을 제공해 부고 부름살을 없애는데 도움이 된다. 

5. 자주 세수하지 마라

자주 세수하면 주름살을 막아주는 유분과 수분이 없어진다. 이러한 보호막이 없으면 피부는 더 빨리 노화한다. 

6. 비타민C 섭취

비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 의한 피부노화를 막아준다. 

7. 콩

콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다. 

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