건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 29. 01:35
같이 먹으면 '독'이 되는 약과 음식 11가지 1. 밥이나 빵에 들어 있는 탄수화물이 타이레놀과 섞이면 약의 흡수를 방해한다. 따라서 타이레놀과 같은 진통제는 공복에 먹거나 식사와 2시간 간격을 두고 먹는 것이 좋다. 2. 우유를 제산제(위액을 알칼리화시키는 약)과 같이 복용을 하면 장에서 녹아야 할 제산제가 위에서 녹게 되어서 효과를 보지 못한다. 아진탈, 노루모, 메디자임 같은 소화제나 알드린, 아루포스, 로겔, 노이시린 같은 제산제를 복용할 때는 우유·치즈·요구르트 등과 같은 유제품 섭취를 삼가야 한다. 우유에 들어 있는 칼슘이 약의 흡수를 막기 때문이다. 3. 아스피린과 청량음료를 같이 먹는 것 역시 청량음료의 탄산이 아스피린의 흡수를 방해 해 좋지 않다. 4. 졸음을 쫓아내는 감기약의 카페인 성..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 28. 02:05
하루 3분 '손가락'을 눌러주면 일어나는 놀라운 변화 "항상 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까?"시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끌고 있습니다. 온라인 미디어 위티피드는 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 '지압법'을 소개했는데요.미국의 메리 버미스터 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 합니다.메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했습니다.아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개합니다.매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될 것입니다. 1. 엄지손가락엄지손가락은 심장 및..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 28. 01:03
'뱃살'도 함께 줄여주는 '플랭크'가 몸에 주는 변화 6가지 허리가 자주 아프고 자세가 흐트러진 사람에게 필요한 운동이 있습니다. 그것은 바로 '플랭크'라는 운동인데 몸의 밸런스를 위해 가장 중요하다는 '코어 근육'을 단련해주는데요.플랭크는 무엇보다 몸에 부상이 생길 위험을 크게 낮춰주고 자세를 교정해주는 효과를 발휘합니다.더불어 운동이 끝난 뒤에도 몸의 열기를 계속 돌게 하는 '애프터 번'(After Burn) 운동이기도 해 지속적인 칼로리 소모를 돕게 됩니다. '뱃살'도 함께 줄여주는 '플랭크'가 몸에 주는 6가지의 변화를 확인해보세요. 1. 코어·엉덩이 근육 강화몸의 가장 중심축이 되는 '코어' 근육이 강화되고, 가장 근육량이 많은 엉덩이 근육에 탄력이 생긴다.걸을 때 다리가 아픈 현상이 크게 줄고..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 28. 00:01
아파보이는 '다크서클' 없애는 생활 습관 5가지 "너 어디 아파?"턱까지 내려온 다크서클에 매번 아프냐는 소리를 들어야 했다면 아래 내용에 주목해보세요.지난 23일(현지 시간) 온라인 미디어 아시아원은 다크서클을 예방할 수 있는 생활 습관 5가지를 소개했습니다.다크서클은 보통 잘못된 생활습관으로 인해 심해지는 경우가 많다고 하는데요.귀찮다는 이유로 무심코 넘어갔던 행동들이 다크서클 악화의 주범일지도 모릅니다. 아래 소개된 생활 습관 5가지를 꾸준히 실천해 퀭하고 생기 없는 다크서클에서 벗어나보세요~ 1. 눈 비비는 습관을 없앤다.눈 주변에 물리적인 자극을 가하면 눈 주위에 작은 모세혈관이 파괴돼 다크서클이 심해진다.또 마찰이 계속되면 피부의 염증이 생길 수 있고, 색소침착으로 인해 피부 톤이 어두워진다...
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 27. 00:06
수술 없이도 늘씬한 다리 만드는 생활 습관 7가지 "내 다리가 지금의 딱 절반이었으면 얼마나 좋을까?"하체만 늘씬해져도 입는 옷의 느낌이 다를 것 같은데 다리 지방은 그렇게 호락호락한 녀석이 아니죠.때문에 많은 여성들은 "역시 헬스장에 가야 하나?"라고 생각하거나 급기야 "다리주사를 맞을까?"라는 생각을 하기도 합니다.하지만 생활 습관만 바꿔도 늘씬한 다리를 만들 수 있다고 하는데요.지금부터 소개하는 늘씬한 다리를 만드는 생활 습관 7가지를 보고 한 번 실천해보세요~ 1. 가까운 거리는 걸어 다니기버스 정류장 2정거장이나 지하철역 1정거장 정도는 걸어서 다니는 습관을 가지면 좋다.주말이나 아침에 시간이 있다면 조깅을 해주면 더 도움이 된다. 2. 5층 이하는 계단 이용하기5층 이하의 층을 이용할 때는 계..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 25. 01:03
우리 몸의 엔진, '심장'이 가장 위험한 순간 5가지 심장은 우리몸을 움직이게 하는 자동차의 엔진과도 같은 중요한 장기입니다.심장이 잘못되면 정상적인 생활을 할 수 없을 뿐더러 생명과도 직결되어 있기 때문에 무엇보다도 신경을 써야하는데요. 이렇게 중요한 장기인 심장이 가장 위험한 순간 5가지를 알아보겠습니다. 1. 아침에 눈을 떴을 때심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 호르몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심장박동 공급 속도가 느려지기 때문. 침대에서 천천히 일어나고, 아침 운동에 앞서 준비운동을 천천히 하여 심장 부담을 줄인다. 2. 월요일 아침전체 심장마비의 20%가 월요일 아침에 일어난다..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 25. 00:01
양치질로도 해결되지 않는 '입냄새' 원인 10가지 불쾌한 입냄새가 양치질로도 해결되지 않는다면 다른 질환의 영향 때문일 수 있다고 합니다.입냄새의 원인은 무엇인지 알아볼게요~ 1. 치은염치은염은 잇몸이 검붉게 변하고, 출혈증상을 주로 보이는 염증성 질환이다. 세균덩어리인 플라그에 의한 염증이 가장 직접적인 원인으로 단순한 칫솔질로는 해결되지 않기 때문에 플라그 제거를 위한 관리가 필요하다. 2. 치주염(풍치)치은염이 심각해지면 치아를 지지하는 잇몸뼈에까지 염증이 생기는 치주염으로 악화되어 입냄새가 더 심해질 수 있다. 치주염은 또한 성인 치아상실의 주된 원인이기도 하다. 3. 구내염구내염은 구강에 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통칭한다. 세균의 침입을 막는 구강내 점막 세포 등이 손상되면 염증이..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 24. 05:40
굶을수록 건강해진다?! 건강을 위한 '생활단식'의 8가지 진실 요즘엔 온통 먹는 얘기뿐이죠. 방송에서도 쿡방의 인기는 식을줄을 모르는데요. 예전엔 끼니 때울 걱정을 했다면, 요즘은 무엇을 얼마만큼 맛있게 먹느냐가 고민입니다. 비만, 당뇨와 같은 일명 ‘풍요병’이 흔한 얘기가 되었습니다.채우려면 비워야 하는 법. 사방에 먹을 게 넘쳐나는 지금, 다시 한 번 단식에 대해 생각해봐야 하는 이유인데요. 많은 사람들이 단식을 “몸과 정신에 휴식을 주는 최고의 건강법”이라면서 “칼을 대지 않는 전신 수술”이라고 말합니다.우리 몸은 음식이 들어올 가능성이 없다고 느끼면 즉각 비상체제로 전화되어 핏속에 떠다니던 노폐물 등 몸속에 있는 쓸데없는 것들부터 긁어모아서 태우기 시작한다고 합니다. 그러고도 부족하면 만일의 사태..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 24. 01:04
손을 잡으면 일어나는 놀라운 건강 효과 4가지 연애할 때는 그렇게 찰싹 붙어서 다니더니 결혼한 후에는 나란히 걷지도 않고 한 사람이 앞서 나가는 데면데면한 부부들도 정말 많습니다. 하지만 이제부터라도 생각을 바꾸는것이 좋을 것 같습니다. 손을 꼭 붙잡고 다니는 것은 주책맞은 일이 결코 아니며, 상대방의 손을 잡는 것은 자신은 물론 상대방의 몸과 마음에 도움이 크다는 것이 과학적으로 입증됐기 때문입니다. 최신 연구결과를 소개하는 웹사이트인 ‘아이하트인텔리전스’가 공개한 손을 잡으면 몸과 마음에 일어나는 영향 4가지입니다. 지금부터라도 연인이나 가족, 친구 등 사랑하는 사람이 있다면 주저하지 말고 손을 잡아보세요~! 1. 스트레스를 줄인다, 민감한 피부의 개선을 기대누군가와 손을 잡는 행동은 스트레스 호르몬..
건강 알 수 없는 사용자 2016. 8. 22. 02:01
'양파'의 놀라운 효능과 영양만점 요리 레시피 ◆ 몸에 좋은 양파의 놀라운 효능 양파는 채소 중에서 보기 드문 스태미나 식품. 이집트에서는 피라미드를 쌓는 인부들에게 영양식으로 양파 음식을 나누어 주었다는 기록이 있을 정도로 고대부터 영양 식품으로 인정받아 왔다. 양파에 들어 있는 알리신이 체내에서 비타민 B₁의 흡수를 돕는데, 이 비타민 B₁은 다시 우리 몸의 신진 대사를 도와 기운을 내도록 돕기 때문. 양파의 알리움이라는 성분은 그 자체로도 혈액 순환을 원활하게 하는 효과가 있다고 알려져 있다.이 밖에도 양파는 살균 효과가 있는데, 생양파를 4분 정도 씹으면 입 안이 무균 상태라 될 정도로 강력하다. 대장균 등을 죽이는 데도 효과가 있어 여름철에 배탈이 자주 나면 양파를 많이 먹는 것이 도움이 된다...