건강 글래머에디터 2016. 8. 16. 01:04
햇볕에 빨갛게 익은 피부 빠르게 가라앉히는 꿀팁! '알로에 얼음 찜질법' 여름휴가가 한창인 가운데 휴가지에서 빨갛게 익어버린 피부를 알로에로 빠르게 진정시킬 수 있는 방법이 소개되었습니다. 최근 해외 온라인 커뮤니티에는 얼음통과 알로에 젤, 알로에 잎만으로 빨갛게 익은 피부를 가라앉히는 '꿀팁'이 공유되었는데요.피부과 전문의들은 알로에 성분에 대해 "피부 재생, 미백, 보습에 탁월한 효능이 있기 때문에 햇빛 화상을 완화시키는 데 효과적"이라고 조언했습니다. 아래 빨갛게 탄 피부의 통증을 완화시키고 열감을 간편하고 신속하게 누그러뜨릴 수 있는 '알로에 얼음 찜질법'을 소개합니다. 1. 우선 집에 있는 아이스 트레이에 알로에 젤을 반쯤 채워 넣고, 2. 작은 정사각형 모양으로 자른 알로에 잎을 얹는다 3. ..
건강 글래머에디터 2016. 8. 16. 00:01
다이어트를 실패하게 만드는 '잘못된' 다이어트 상식 4가지 우리의 다이어트가 실패로 끝나는데 영향을 미친 '잘못된' 다이어트 상식들은 어떤 것들이 있을까요?지난 13일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 그동안 우리가 익히 알고 있던 다이어트 상식들 중 잘못된 사실 네 가지를 소개했습니다. 이 가운데는 '야식'을 먹는다고 무조건 살이 찌는 것이 아니라는 의외의 정보가 있어 우리들의 기분을 한껏 업(?) 시키기도 하는데요.우리의 다이어트를 사실 실패하게 했을 수도 있는 잘못된 다이어트 정보를 소개합니다. 다이어트에 대한 잘못된 상식을 바로잡고, 건강한 다이어트 방법을 다시 계획하여 새로운 마음가짐으로 다이어트를 성공해보세요~ 1. 야채만 섭취비록 다이어트에 도움이 된다고 해도 '채소'만을 섭취하는 것은 ..
건강 글래머에디터 2016. 8. 15. 06:22
통증 제거, 숙면까지! '맨발 걷기'의 놀라운 효능 9가지 신발이 얼마나 유용한지는 이루 다 말할 수는 없습니다. 추위는 물론 오염과 질병으로부터 발을 보호하며, 옷을 입을 때는 화룡점정과 같은 요소가 되므로 많은 사람에게는 신발을 사는 것이 즐거울 수 있는데요.하지만 신발이 이처럼 유용하다고 해도 온종일 신고 있어야만 하는 상황이라면, 요즘같은 날씨엔 어떨까요?또한 하이힐과 같이 보기에는 좋지만 발을 불편하게 하는 신발은 발뿐만 아니라 신체 건강을 조금씩 해치게 되는데요. 이런 이유 때문인지 최근에는 등산할 때나 야외에서 간혹 맨발로 걷는 사람을 볼 수 있습니다. 물론 뱀이나 해충 같은 것이 나올 수 있는 곳에서는 되도록 맨발 걷기를 자제해야겠지만, 이런 생활이 건강에 좋은 것은 누구나 알고 있는 사실..
건강 글래머에디터 2016. 8. 15. 04:27
자궁 건강을 지키는 좋은 생활습관 7가지 스트레스와 불규칙한 생활 리듬은 자궁 건강에 좋지 않습니다. 자궁을 위해 월경 체크는 물론 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 생활화하는것이 좋은데요. 건강한 임신과 출산을 위해서는 평소 자궁을 튼튼하게 해야 합니다.자궁 건강을 지키는 좋은 생활습관 7가지를 소개할게요~ 자궁은 여성만이 갖고 있는 생명의 근원지다. 자궁에 이상이 생기면 건강한 아이를 출산할 수 없을 뿐 아니라 원만한 성생활도 어렵다. 자궁의 건강은 태아의 건강과 직결되고 순조로운 출산으로 이어지기 때문에 임신 전부터 자궁을 튼튼하게 만들어야 한다. 평소 아랫배가 차고 생리불순이나 잦은 유산, 자궁근종으로 고생하는 여성이 늘고 있는 요즘 자궁 건강을 더욱 꼼꼼히 체크해야 한다. 1. 아랫배를 따뜻하게 ..
생활 글래머에디터 2016. 8. 15. 03:23
우리가 알고있는 '최면'에 대한 오해와 진실 5가지 최면에 대해 잘못된 생각을 갖고 있는 사람들이 적지 않습니다.영어로 Hypnosis라 하는데 이 단어를 한글로 번역하는 과정에서 '최면술'이란 용어를 쓰는 바람에 뭔가 거짓같은 분위기를 내게 되었다고 해도 과언은 아닌데요. 그것보다도 방송에서 보여준 쇼 최면들에 의해 최면에 대한 오해를 갖고 있는 사람들이 많이 있습니다. 사람들이 최면에 대해 잘못 인식하고 있는 것들에 대해 소개합니다. 1. 최면에 걸리면 자신에 대한 통제력을 잃게 되는가최면상태에서도 전혀 정신을 잃지 않기 때문에 최면 중에도 항상 스스로를 통제 하고 있다. 어느 누구도 최면 중에 있을 때 자기가 원하지 않는 것을 하도록 할 수는 없다. 2. 사람들이 최면은 위험하다고 하는데 정말로 위..
건강 글래머에디터 2016. 8. 14. 06:22
건강하게 술마시기! 건강한 음주법 3少3多 ◆ 주소담다(酒少談多) - 술은 조금 대화는 많이알코올 성분의 10% 정도는 호흡을 통해 배출된다. 따라서 평소 술자리에서 이야기를 많이 하거나 노래를 많이 부를수록 술은 덜 취하게 된다. 또 술을 마실 때 말을 많이 하면 입과 숨을 통해 알코올이 날아가고 화제를 계속 이끌기 때문에 술을 마시는 양도 그만큼 줄일 수 있다. 상대방이 대화보다 술을 권하고 빨리 마시기를 권유한다면 친근한 목소리로 "이번 잔은 쉬겠습니다" 혹은 "천천히 마실게요"라는 식의 직설적인 표현으로 분명하고 확고하게 거절 의사를 밝히는 것이 과음하고 실수하는 것보다 낫다. ◆ 잔소찬다(盞少饌多) - 잔은 적게 안주는 많이알코올이 몸에 해를 주는 정도는 취했는지 안 취했는지와는 별 관계가 없다..
생활 글래머에디터 2016. 8. 14. 05:19
데이트할 때 남자들이 꼭 지켜야하는 7가지 1. 외모를 단정히 하라 이건 정말 하나도 빼놓지 않고 잘 지켜야 한다. 항상 외모를 청결하고 깔끔하게 해야 한다는 것이다. 첫 데이트 때는 특히 그렇다. 상대방 여성도 첫 데이트에 나오기 위해 멋진 의상을 고르기 위해 적잖이 고심했을 게 분명하다. 상당한 시간과 노력도 기울였을 것이다. 그렇다면 당신도 뭔가 보답을 해줘야 한다. 방금 이종격투기를 5라운드 쯤 치르고 난 것 같은 몰골을 하고 첫 데이트에 나가지 않기를 바란다. 옷은 깨끗이 세탁을 해야 하고 다림질도 해둬야 한다. 자신의 체형과 잘 어울리는 옷을 골라야 한다. 2. 그녀는 물론 다른 모든 사람에게 친절하라너무 뻔한 얘기 같다고 말할지도 모른다. 하지만 많은 남자들은 어깨에 잔뜩 힘주면서 폼을 잡고..
건강 글래머에디터 2016. 8. 14. 00:04
잘못된 다이어트를 알리는 4가지 증세 증세 1. 머리만 빗고 나면 바닥 청소를 해야 한다 - 지나친 탈모 탈모에는 여러 원인이 있지만, 특히 젊은 여성들에게서 나타나는 원인은 잘못된 다이어트. 지나치게 섭취 열량을 줄이면 모근을 생성하는 영양분이 공급되지 않아 탈모가 발생한다. 10~30대 여성의 경우, 건강을 유지하기 위해서는 하루 1600kcal의 음식 섭취는 필수적이다. 증세 2.별 것 아닌 일로 가족이나 동료들에게 짜증을 낸다 - 정서 장애저탄수화물 다이어트를 할 경우, 신경이 날카로워지고 화를 잘 내는 정서 불안이 나타날 수 있다. 전문가들에 따르면 탄수화물 섭취가 줄어들면 감정을 조절하는 호르몬인 세로토닌 분비가 줄어들기 때문이라고 한다. 무조건 탄수화물 식이를 끊기 보다는, 건강한 탄수화물을..
건강 글래머에디터 2016. 8. 13. 07:01
'커피다이어트'에 성공하는 3가지 방법 ▶ 커피의 다이어트 효능커피는 체지방을 분해하고 이뇨작용을 촉진시키며, 혈액순환을 원활하게 하여 몸안의 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주는 작용을 한다. 또한 커피는 혈관을 수축시키는 작용을 하며, 인체의 에너지 소비량을 약 10% 정도 증가시켜 비만방지에 도움을 준다. 열량을 따져보면 커피는 블랙으로 마실 경우 불과 1칼로리 밖에 되지 않고, 설탕을 넣더라도 각설탕 2개 정도의 열량은 10칼로리 미만에 불과하다. 이것은 계단 20칸 오르기와 줄넘기 1분 정도면 소모되는 작은 운동량에 해당한다. 프림만 넣지 않는다면 특별히 다이어트 커피가 아니어도 칼로리 걱정이 없는 좋은 다이어트 음료가 된다. 1. 커피향을 즐겨라 커피다이어트는 커피를 좋아하는 사람이 하면 성공할 확..
건강 글래머에디터 2016. 8. 13. 05:56
몸 안의 독소와 노폐물을 배출시켜주는 기특한 음식 10가지 ① 녹즙베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ② 미역·다시마끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지방, 잔류농약, 환경호르몬 등을 변과 함께 흡착 배출시킨다. ③ 마늘매운 맛과 향을 내는 성분인 알리신이 풍부하다. 알리신은 체내 침입한 세균과 바이러스에 강력하게 대응한다. 알리신과 비타민B의 일종인 티아민이 결합해 생성된 알리티아민은 혈중 지방성분을 낮추고 동맥경화, 심혈관 질환 등의 원인인 혈전 생성을 방지한다. ④ 녹차카테킨이 풍부하다. 카테킨은 중금속을 흡착해 침전시..