생활 글래머에디터 2016. 8. 13. 00:01
수면 자세에 따라 꾸는 꿈도 달라진다? 밤마다 우리가 원하는 대로 꿈을 꿀 수 있다면 얼마나 좋을까?최근 온라인 미디어 리틀띵즈는 수면 자세에 따라 꿈의 형태도 달라질 수 있다는 흥미로운 연구 결과를 소개했습니다.연구에 따르면 일반적으로 우리의 뇌는 수면을 취하는 동안에도 계속해서 외부 자극에 반응하기 때문에 주변 환경이 바뀌면 뇌의 움직임도 달라진다고 합니다. 따라서 잠을 잘 때 어떤 자세를 취하느냐에 따라 꿈의 종류도 바뀔 수 있다고 하는데요. 오늘 밤 꾸고 싶은 꿈이 있다면 아래에 적힌 연구 내용을 확인해보세요~ ㅎ 1. 옆으로 잘 때2004년 국제 학술지 '수면과 최면(Sleep and Hypnosis)'에서 발표한 논문에 따르면 오른쪽으로 누워 잘 경우 긍정적이고 행복한 꿈을 꿀 가능성이 높다...
건강 글래머에디터 2016. 8. 12. 12:29
여름철 특히 조심해야 할 음식 10가지 기온이 높고 습한 여름에는 무엇보다도 음식물을 조심해야합니다.무더운 여름 특히 조심해서 먹어야 할 음식 10가지를 소개합니다. 1. 양념게장양념게장은 게를 가열하지 않은 상태에서 양념에 버무리는데, 이 과정에서 세균에 오염될 수 있다. 한여름에는 양념게장보다 간장게장을 먹는 것이 낫다. 간장게장은 소금 농도가 높아 세균이 번식하기 어렵다. 2. 연어연어의 리스테리아균은 10℃ 이하의 냉장·냉동 상태에서도 살아남는다. 이 때문에 연어를 섭취할 때는 72℃ 이상에서 30~40초 가열한다. 특히 훈제연어 제품은 가열하지 않고 그대로 섭취하므로 더욱 조심해야 한다. 3. 육회육회는 살모넬라균 등 다양한 식중독 균이 존재한다. 게다가 날 것으로 먹기 때문에 더욱 조심해야 한..
생활 글래머에디터 2016. 8. 12. 10:06
우리가 아무 생각없이 쓰는 '욕'의 충격적인 의미들 "아, 더워. 존X 짜증 나네..."길을 걷다 보면 욕을 아무 거리낌없이 사용하는 청소년들을 쉽게 만나볼 수 있는데요.화가나서 한다기보다는 습관이 돼 하게되는 말마다 '욕'을 넣는 것입니다.하지만 그들이 스스럼없이 하는 욕 속에 얼마나 상스러운 뜻이 담겨있는지 아셨나요?타인에게 상처를 줄 수 있는 욕의 천박한 뜻을 직접 확인하고, 다시는 입에 올리지 않도록 노력해보세요. 1. 질병 관련 욕"미친놈, 문둥이 자식, 지랄, 병신, 염병할 놈..."'미친놈'은 정신 질환이 있는 사람을, '문둥이'는 나병에 걸린 사람을 말한다.'지랄'은 입에 거품 물고 쓰러지는 간질을 말하고, '병신'은 신체의 한 부분이 온전하지 못한 사람을 일컫는다. 2. 형벌 관련 욕"육..
생활 글래머에디터 2016. 8. 12. 00:08
은은한 향기가 나는 뽀송뽀송한 '욕실' 만드는 노하우 곰팡이 냄새, 변기, 하수구에서 올라오는 악취, 습기가 가득찬 욕실은 생각만 해도 인상이 찌푸려지죠. 낡고 오래된 욕실도 욕실청소 노하우를 활용해 청소하면 새 욕실 못지 않는 청결함을 유지할 수 있습니다. 은은한 향기가 풍기는 뽀송뽀송한 욕실을 만드는 노하우로 상큼한 욕실을 만들어보세요~ 【 욕실 곰팡이 제거법 】 항상 물이 고여 있는 습한 욕실, 특히 습기가 많은 장마철이나 눈이 많이 오는 날은 햇볕이 잘 들지 않고 바람이 잘 통하지 않기 때문에 곰팡이가 끼기 쉽습니다. 욕실 곰팡이는 쉽게 낄 뿐만 아니라 깨끗하게 지워지지도 않아 여간 찜찜한 것이 아닙니다. ▶▶ 부분별 곰팡이 제거법 ◈ 실리콘 곰팡이에 락스 스프레이 욕실 실리콘에 낀 곰팡이는 락스..
생활 글래머에디터 2016. 8. 11. 06:39
예뻐지려면 아침에 부지런해라! 피부에 생기와 활력을 주는 아침 뷰티 처방법 아침 스킨케어를 소홀히 하면 피부에 치명타가 된다고 해요. 하루 동안의 피부 상태를 책임지고, 이 과정이 반복되면서 평생 동안 피부에 영향을 미치기 때문인데요. 아무리 바빠도 피부에 생기와 활력을 주는 아침 뷰티 처방은 필요하답니다. 밤사이 잠들었던 피부를 깨우는 작은 스킨케어 습관 하나가 내 피부의 평생을 좌우하니까요.피부에 생기와 활력을 불어넣는 아침 뷰티 처방법을 확인해보세요~ ◆ 내 피부의 운명, 모닝 케어에 달렸다 아름다운 피부를 위해서는 밤 못지않게 아침에도 부지런을 떨어야 한다. 나이트 케어 시 빼놓지 않고 바르는 아이템들을 아침에도 소홀히 하면 안 된다는 의미. 제품과 함께 병행해야 하는 생활 수칙 또한 놓치지 말자..
건강 글래머에디터 2016. 8. 11. 01:07
무심코 지나칠 수 있는 '발'의 경고 4가지 우리가 서 있을 때 발은 온 몸무게를 지탱합니다. 전체의 1/4에 달하는 뼈로 구성되어 있고, 무수한 신경과 혈관이 지나는 곳입니다.그만큼 ‘발’은 중요한 기관인데요. 발의 이상증상은 다른 기관에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 무심코 지나칠 수 있는 발의 경고! 어떤 것들이 있는지 확인해보세요. 1. 발에 쥐가 난다면발의 경련은 몸의 결핍을 나타내는 신호일 수 있습니다. 대표적으로 탈수증상 중 하나일 수 있는데요. 수분이 부족하면 발 근육에 충분한 산소가 공급되지 못할 수 있습니다. 이에 칼슘, 칼륨, 나트륨 등의 영양소가 전달되지 못하기도 합니다. 또한 걷던 중 쥐가 나는 것은 순환계 문제 때문일 수도 있습니다. 물론 단순히, 갑작스러운 움직임 탓에 ..
건강 글래머에디터 2016. 8. 11. 00:01
'암'을 이기는 한국인의 음식 54가지 한국암예방학회에서 지정한 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 소개합니다. 1. 주식을 바꿔라 - 현미콩밥2. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 - 잡곡 3. 유방암 세포 증식을 억제하는 - 미강 4. 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무 5. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 - 고구마 6. 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩 7. 성인 남자 간암에 효과가 큰 - 작두콩 8. 암을 이기는 탁월한 효과 - 청국장 9. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 - 된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 - 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 - 새우젓 12. 녹색밥상을 차려라 - 녹황색채소 13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 - 케일 14. 유방암, ..
건강 글래머에디터 2016. 8. 10. 10:16
소변이 알려주는 건강상태 5가지 우리 몸은 끊임없는 신진대사 과정에서 나오는 배설물을 만들어내는데요. 그 일부분은 물에 녹아 소변으로 배출됩니다. 이 과정에서 신장(콩팥)이 중요한 역할을 하는데, 우리 몸의 왼쪽과 오른쪽에 하나씩 있는 신장은 지속적으로 혈액 중의 노폐물을 걸러주는 일을 합니다. 몸속 혈액은 시간당 약 15번 신장을 통과하는데, 이는 하루에 1800리터가 지나가는 양이라고 합니다. 이 과정을 통해 신장은 체내 수분의 양을 조절하고, 미네랄과 전해질 성분의 항상성 유지에 기여합니다. 이 때문에 소변 색깔을 보고 몸 상태를 유추할 수 있는데요. 정상적인 소변은 맥주 반 컵에 물을 타 놓은 것과 같은 엷은 담황갈색이고, 탈수로 소변 양이 적어지면 색이 짙어질 수 있습니다. 소변의 색이 탁해지는..
건강 글래머에디터 2016. 8. 10. 09:41
바나나가 '약' 못지않은 효과를 보이는 질병 5가지 음식이 약이라는 말이 있습니다.사실 많은 약이 식용 재료로 만들어지기 때문에 음식만 제대로 먹으면 건강 유지는 물론 치료에도 도움이 된다고 합니다. 음식 가운데 특별히 여러 가지 효능을 지닌 것들이 있는데요. 바나나도 그 가운데 하나입니다. 미국 건강 사이트 헬시푸드하우스닷컴이 바나나가 약 못지않은 효과를 보이는 5가지 질병을 소개했습니다. 1. 고혈압과도한 소금 섭취와 칼륨 부족이 고혈압에 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 특히 피 속에 충분한 칼륨이 있어야 한다. 바나나에는 칼륨이 풍부하다. 매일 아침 바나나를 먹는 습관은 혈압을 정상으로 유지시켜주는 데 도움이 된다. 2. 우울증바나나에서 발견되는 트립토판은 행복호르몬인 세로토닌의 분비를 자극한다...
건강 글래머에디터 2016. 8. 10. 08:09
건강이상 알리는 '식욕 변화' 5가지 유독 특정 음식이 생각나고 당기는 날이 있죠?보통 이런 음식을 먹고 나면 기분을 좋게 만드는 화학물질이 분비되어 스트레스가 해소되는데요.하지만 건강의 이상으로 특정 음식의 식욕이 강해질 수 있다고 합니다. 건강이상을 알리는 식욕의 변화를 확인해보세요. 1. 물이 계속 당긴다면 목마름이 지속된다면 당뇨 초기 징후일 수 있다.당뇨가 있으면 포도당이 혈액 내에 쌓이면서 과부하에 걸리면 포도당이 소변으로 빠져나가게 된다. 이로 인해 화장실에 자주 가게 되고 체내 수분 부족으로 자꾸 물을 찾게 되는 것이다. 2. 소금이 당긴다면 소금에 대한 식욕이 강하다면 애디슨병이 원인일 수 있다.이 병을 치료하지 않고 방치하면 혈압이 급격히 떨어지고 염분이 부족해지면서 짠 음식을 찾게 된..