건강 글래머에디터 2016. 8. 29. 01:35
같이 먹으면 '독'이 되는 약과 음식 11가지 1. 밥이나 빵에 들어 있는 탄수화물이 타이레놀과 섞이면 약의 흡수를 방해한다. 따라서 타이레놀과 같은 진통제는 공복에 먹거나 식사와 2시간 간격을 두고 먹는 것이 좋다. 2. 우유를 제산제(위액을 알칼리화시키는 약)과 같이 복용을 하면 장에서 녹아야 할 제산제가 위에서 녹게 되어서 효과를 보지 못한다. 아진탈, 노루모, 메디자임 같은 소화제나 알드린, 아루포스, 로겔, 노이시린 같은 제산제를 복용할 때는 우유·치즈·요구르트 등과 같은 유제품 섭취를 삼가야 한다. 우유에 들어 있는 칼슘이 약의 흡수를 막기 때문이다. 3. 아스피린과 청량음료를 같이 먹는 것 역시 청량음료의 탄산이 아스피린의 흡수를 방해 해 좋지 않다. 4. 졸음을 쫓아내는 감기약의 카페인 성..
건강 글래머에디터 2016. 8. 28. 02:05
하루 3분 '손가락'을 눌러주면 일어나는 놀라운 변화 "항상 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까?"시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끌고 있습니다. 온라인 미디어 위티피드는 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 '지압법'을 소개했는데요.미국의 메리 버미스터 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 합니다.메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했습니다.아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개합니다.매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될 것입니다. 1. 엄지손가락엄지손가락은 심장 및..
건강 글래머에디터 2016. 8. 28. 01:03
'뱃살'도 함께 줄여주는 '플랭크'가 몸에 주는 변화 6가지 허리가 자주 아프고 자세가 흐트러진 사람에게 필요한 운동이 있습니다. 그것은 바로 '플랭크'라는 운동인데 몸의 밸런스를 위해 가장 중요하다는 '코어 근육'을 단련해주는데요.플랭크는 무엇보다 몸에 부상이 생길 위험을 크게 낮춰주고 자세를 교정해주는 효과를 발휘합니다.더불어 운동이 끝난 뒤에도 몸의 열기를 계속 돌게 하는 '애프터 번'(After Burn) 운동이기도 해 지속적인 칼로리 소모를 돕게 됩니다. '뱃살'도 함께 줄여주는 '플랭크'가 몸에 주는 6가지의 변화를 확인해보세요. 1. 코어·엉덩이 근육 강화몸의 가장 중심축이 되는 '코어' 근육이 강화되고, 가장 근육량이 많은 엉덩이 근육에 탄력이 생긴다.걸을 때 다리가 아픈 현상이 크게 줄고..
건강 글래머에디터 2016. 8. 28. 00:01
아파보이는 '다크서클' 없애는 생활 습관 5가지 "너 어디 아파?"턱까지 내려온 다크서클에 매번 아프냐는 소리를 들어야 했다면 아래 내용에 주목해보세요.지난 23일(현지 시간) 온라인 미디어 아시아원은 다크서클을 예방할 수 있는 생활 습관 5가지를 소개했습니다.다크서클은 보통 잘못된 생활습관으로 인해 심해지는 경우가 많다고 하는데요.귀찮다는 이유로 무심코 넘어갔던 행동들이 다크서클 악화의 주범일지도 모릅니다. 아래 소개된 생활 습관 5가지를 꾸준히 실천해 퀭하고 생기 없는 다크서클에서 벗어나보세요~ 1. 눈 비비는 습관을 없앤다.눈 주변에 물리적인 자극을 가하면 눈 주위에 작은 모세혈관이 파괴돼 다크서클이 심해진다.또 마찰이 계속되면 피부의 염증이 생길 수 있고, 색소침착으로 인해 피부 톤이 어두워진다...
생활 글래머에디터 2016. 8. 27. 06:11
똑똑한 자리선택까지! 알바생이 알려주는 영화관 이용 꿀팁 9 1. 탄산음료 리필 가능대부분 영화관에서는 ‘영수증 지참’ 시 탄산음료 1회 리필이 가능하다. 실수로 쏟은 팝콘은 직원의 재량에 따라 다시 채워 달라고 할 수 있다. 2. 팝콘은 한 가지 맛으로 통일팝콘을 두가지 맛으로 주문 시, 케이스를 나누거나 중간에 칸막이를 넣기 때문에 한 가지 맛으로 먹을 때보다 팝콘의 양이 적어지게 된다. 양을 중요시 하는 사람들은 한 가지 맛으로 주문하자. 3. 외부 음식 반입 가능모든 영화관에는 외부 음식물 반입이 가능하다. 단, 너무 냄새가 심하거나 씹을 때 시끄러운 소리가 나는 음식은 피하도록 하자. 4. 음료의 양은 불변음료수 한 컵의 양은 기계로 정해져있다. 얼음을 빼도 음료수를 더 주지 않는다는 뜻. 차가..
건강 글래머에디터 2016. 8. 27. 00:06
수술 없이도 늘씬한 다리 만드는 생활 습관 7가지 "내 다리가 지금의 딱 절반이었으면 얼마나 좋을까?"하체만 늘씬해져도 입는 옷의 느낌이 다를 것 같은데 다리 지방은 그렇게 호락호락한 녀석이 아니죠.때문에 많은 여성들은 "역시 헬스장에 가야 하나?"라고 생각하거나 급기야 "다리주사를 맞을까?"라는 생각을 하기도 합니다.하지만 생활 습관만 바꿔도 늘씬한 다리를 만들 수 있다고 하는데요.지금부터 소개하는 늘씬한 다리를 만드는 생활 습관 7가지를 보고 한 번 실천해보세요~ 1. 가까운 거리는 걸어 다니기버스 정류장 2정거장이나 지하철역 1정거장 정도는 걸어서 다니는 습관을 가지면 좋다.주말이나 아침에 시간이 있다면 조깅을 해주면 더 도움이 된다. 2. 5층 이하는 계단 이용하기5층 이하의 층을 이용할 때는 계..
생활 글래머에디터 2016. 8. 26. 02:22
영양만점 달걀로 관리하는 셀프미용법 ▶ 탄력 있는 피부로 만들어주는 달걀노른자 팩피지량이 적고 유수분이 부족한 거친 피부에 적당하다. 우유 1큰술에 달걀노른자 1개를 넣고 잘 섞어준다. 이때 토코페롤이나 참기름을 한두 방울 섞으면 효과가 더욱 좋다. 달걀노른자 팩을 얼굴과 목에 골고루 바른 후 마스크나 비닐랩으로 덮고 20분 정도 두었다가 씻어낸다. ▶ 잡티를 없애주는 달걀녹차 팩녹차가루 1큰술에 달걀노른자 1개, 밀가루와 생수를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 고루 펴 바른다. 10~15분 정도 두었다가 미지근한 물로 깨끗이 헹군다. 녹차가루를 섞은 팩을 꾸준히 하면 기미와 주근깨 등의 피부 잡티가 줄어든다. ▶ 각질 제거에 효과적인 딥 클렌징달걀흰자는 모공 속 묵은 노폐물을 없애주는 딥 클렌징 효과가 ..
생활 글래머에디터 2016. 8. 26. 00:36
눈치보지 않고 반려견과 함께 할 수 있는 행복한 나들이장소 BEST 5 반려견들은 주인과 함께하는 나들이를 좋아합니다. 하지만 반려견의 출입이 제한되는 곳이 많아서 장소 선택에 어려움을 느끼는 분들이 많은데요. 이럴 때 도심 속 반려견 전용 놀이터들의 문을 활짝 열어보세요~오롯이 개에 의한, 개를 위한 전용 공간인 놀이터가 점차 늘어나고 있습니다. 이 곳에서는 개를 무서워하거나 좋아하지 않는 이들의 눈치를 볼 이유가 없답니다. 목줄 없이 마음껏 뛰어놀 수 있고 함께 온 견주도 휴식을 취할 수 있는 반려견 가족을 위한 테마파크, 전용 놀이터를 소개합니다. 1. 서울 어린이대공원 반려견 놀이터서울시에서 최초로 문을 연 반려견 전용 공공시설이다. 226평 규모의 녹지공간에 중소형견(몸높이 40cm 이하)과 대..
건강 글래머에디터 2016. 8. 25. 01:03
우리 몸의 엔진, '심장'이 가장 위험한 순간 5가지 심장은 우리몸을 움직이게 하는 자동차의 엔진과도 같은 중요한 장기입니다.심장이 잘못되면 정상적인 생활을 할 수 없을 뿐더러 생명과도 직결되어 있기 때문에 무엇보다도 신경을 써야하는데요. 이렇게 중요한 장기인 심장이 가장 위험한 순간 5가지를 알아보겠습니다. 1. 아침에 눈을 떴을 때심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 호르몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심장박동 공급 속도가 느려지기 때문. 침대에서 천천히 일어나고, 아침 운동에 앞서 준비운동을 천천히 하여 심장 부담을 줄인다. 2. 월요일 아침전체 심장마비의 20%가 월요일 아침에 일어난다..
건강 글래머에디터 2016. 8. 25. 00:01
양치질로도 해결되지 않는 '입냄새' 원인 10가지 불쾌한 입냄새가 양치질로도 해결되지 않는다면 다른 질환의 영향 때문일 수 있다고 합니다.입냄새의 원인은 무엇인지 알아볼게요~ 1. 치은염치은염은 잇몸이 검붉게 변하고, 출혈증상을 주로 보이는 염증성 질환이다. 세균덩어리인 플라그에 의한 염증이 가장 직접적인 원인으로 단순한 칫솔질로는 해결되지 않기 때문에 플라그 제거를 위한 관리가 필요하다. 2. 치주염(풍치)치은염이 심각해지면 치아를 지지하는 잇몸뼈에까지 염증이 생기는 치주염으로 악화되어 입냄새가 더 심해질 수 있다. 치주염은 또한 성인 치아상실의 주된 원인이기도 하다. 3. 구내염구내염은 구강에 발생하는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통칭한다. 세균의 침입을 막는 구강내 점막 세포 등이 손상되면 염증이..